Ce livre s’adresse à tous les musiciens souhaitant améliorer leurs performances musicales et instrumentales, en portant leur regard sur le seul instrument qui soit perfectible, le corps. Il offre des exercices concrets destinés à les faire progresser pas à pas dans :- la prise de conscience des tensions inutiles et leur relâchement,- l’organisation du corps dans les postures debout et assise,- la recherche d’un juste tonus amenant une liberté du geste,- l’accueil conscient de l’instrument afin qu’il devienne un prolongement du corps,- le développement de la respiration abdominale et la conduite du souffle,- le vécu profond de la pulsation et des différents rythmes,- l’enrichissement du son par l’utilisation appropriée des résonateurs du corps,- la découverte d’un geste musical au service du phrasé et de l’expression,- la gestion de l’énergie nécessaire au déroulement aisé de la phrase.

Este libro está dirigido a todos los músicos que deseen mejorar sus interpretaciones musicales e instrumentales, centrando su atención en el único instrumento mejorable, el cuerpo. Ofrece ejercicios concretos destinados a ayudarles a progresar paso a paso en: tomar conciencia de las tensiones innecesarias y su liberación; la organización del cuerpo en posturas de pie y sentado; la búsqueda del tono adecuado que conduzca a la libertad de circulación; la recepción consciente del instrumento para que se convierta en una extensión del cuerpo; el desarrollo de la respiración abdominal y el control de la respiración; la experiencia profunda de pulsaciones y diferentes ritmos; el enriquecimiento del sonido mediante el uso adecuado de los resonadores del cuerpo; el descubrimiento de un gesto musical al servicio del fraseo y de la expresión; la gestión de la energía necesaria para el fácil fluir de la sentencia.

Este libro está concebido desde la contribución que hacen las terapias por el arte en la promoción de salud y la creatividad. Danza/movimiento terapia es una forma de psicoterapia mediada a través del proceso creativo. La autora, profesional clínica en la disciplina, habla de las posibilidades de focalizar las conductas de movimiento que emergen en la relación terapéutica. Se considera que el movimiento corporal es simultáneamente una imposición de sentido y un modo de intervención. Creatividad del cuerpo en danza que actúa como un tipo de lenguaje encarnado e inmediato que se estructura sobre el recíproco funcionamiento del «binomio» cuerpo-mente. Creatividad a través de la búsqueda de opciones en la relación terapéutica. Creatividad en la comprensión de patrones de movimiento, de metáforas del cuerpo en movimiento y de la creación de la propia danza. Creatividad en poner a jugar el pensamiento de distintos autores, para que el lector construya sus propias conclusiones.

Introducción 11

Capítulo I. Dance/movement therapy 17
1. ¿Cuáles son sus orígenes? 17
2. Principios 20
3. Mi visión y modalidad de trabajo 21
4. «Espejar» 28
5. ¿Por qué se habla de «proceso»? 32
6. ¿Qué significa «danza básica», o «movimientos naturales»? 36
7. ¿Qué son patrones de movimiento? 37
8. Construcción del espacio-horizontalidad, verticalidad, sagitalidad 42
9. ¿Qué se propone y cuál es el objetivo del terapeuta en el trabajo específico con los pacientes? 45
10. ¿Cuál es nuestra propuesta de trabajo? 47
11. ¿En qué se fundamenta la comprensión de un lenguaje o discurso de movimiento? 49
12. ¿Cómo se aborda el síntoma en Dance/movement therapy? 52
13. ¿Por qué se habla de construir un puente entre lo interno y lo externo? 54
14. Training en Dance/movement therapy 55
15. ¿Cómo se realiza el trabajo grupal? 57

Capítulo II. Pioneras de la actividad en Dance/movement therapy 65
1. Marian Chace 66
2. Mary Whitehouse 70
3. Blanche Evans 74
4. Trudi Schoop 76
5. Liljan Espenak 78
6. Mirian Roskin Berger 81

Capítulo III. Aplicaciones teórico-prácticas en Dance/movement therapy 85
a. El cuerpo degradado 85
b. Desaparición en Argentina: su impacto en el cuerpo de la familia. Análisis del proceso terapéutico que realizó una familia 95
c. Manifestación y tratamiento de la violencia. Panel Internacional de ADTA 112
Australia 112
Canadá 114
México 114
Alemania 115
Suecia 116
Finlandia y Noruega 117
Corea 118
Japón 123
Francia 124
Estados Unidos 125
Holanda 130
Argentina 131
d. Rehaciendo el mundo: Dance/movement therapy con sobrevivientes de tortura y guerra 135

Epílogo 149

CONTENIDO:

Prefacio
1ª Parte: Una visión global de la Musicoterapia
1 – Práctica Clínica en la Musicoterapia.
2 – Musicoterapia: Una prespectiva histórica.
3 – Música: Un fenómeno humano y una medio terapéutico.
2ª Parte: Población atendida por musicoterapeutas.
4 – Musicoterapia para niños y adultos con retraso mental.
5 – Musicoterapia en el tratamiento de transtornos mentales.
6 – Musicoterapia y geriatría.
7 – Musicoterapia para niños con descapacidades físicas.
8 – Musicoterapia para niños autistas.
9 – Musicoterapia en el tratamiento de discapacidades sensoriales.
10 – Musicoterapia en el tratamiento de problemas médicos.
11 – Musicoterapia en la rehabilitación neurológica.
12 – Psicoterapia musical de grupo en psiquiatría penitenciaria.
13 – Musicoterapia en las escuelas
3ª Parte: Aspectos profesionales en la Musicoterapia
14 – Proceso del tratamiento en la Musicoterapia.
15 – El papel de la investigación en la Musicoterapia.
Apéndice: Estructura de una sesión de psicoterapia.
Lecturas seleccionadas.Glosario.

Este libro se dirige tanto al aprendiz que intenta informarse como al pedagogo veterano que desea perfeccionar sus conocimientos o busca iniciarse en nuevas técnicas, ellas permitirán a todos y a cada uno abordar el oído humano en lo que tiene de específico en el plano del control del acto del canto. El autor explica con precisión pero en un lenguaje llano el papel fundamental del oído en su función de escucha y como controlador del acto del canto, cómo practicar las posturas de escucha y de canto, la voz ósea equivalente a la voz de calidad y emitida sin gran esfuerzo, la importancia de la respiración y de la vocalización, entre otros.
Cuanto mejor sepamos tocar nuestro «cuerpo-instrumento» más nos beneficiaremos de sus innumerables recursos hasta entonces ocultos o en todo caso ignorados.

CONTENIDO:

A mi padre
Preludio

I. Algunas reflexiones sobre el canto
1 Mis inicios en el teatro
2 El canto, fuente de energía
3 ¿Qué es una voz bonita?
4 El canto y la derecha
5 El fenómeno Caruso
6 El arte del canto

II. A propósito del oído
1 Unas palabras sobre el oído 91
2 Anatomía y fisiología del oído 97
3 El oído y el sistema nervioso 109
4 El oído sensor del control 123

III. La técnica audiovocal
1 Los imperativos del canto
2 Las posturas
3 La voz ósea
4 La respiración
5 La vocalización
6 El falsetto
7 ¿Qué hacer para cantar bien?

Conclusión
Bibliografía

Las máquinas están diseñadas para funcionar constantemente, las personas, no. Hacemos frente a esta realidad con descansos de fin de semana, aplicaciones para meditar y vacaciones anuales, pero estos mecanismos tienen un impacto poco duradero. Para prosperar, necesitamos un enfoque más sostenible: desarrollar la capacidad para hacer pausas.

Pausa analiza la importancia de esta idea sutil pero poderosa para la comunicación, la creatividad y las relaciones, así como para nuestro bienestar y salud mental. Con herramientas prácticas para ayudarnos a crear nuevos hábitos o tomar decisiones de estilo de vida más significativas, descubriremos formas de:

• Restablecernos y regenerarnos
• Profundizar en nuestro pensamiento y experiencias
• Recuperar el control de nuestro tiempo
• Reconectarnos con otras personas y con nosotros mismos

Desde hacer una respiración hasta tomarse un año sabático, una pausa puede ser muchas cosas. Y la buena noticia es que incluso una pequeña pausa de vez en cuando puede marcar una diferencia real y duradera.

¡El yoga es divertido a cualquier edad! Y, en un mundo de exceso de estímulos y tensión, esta práctica milenaria es más necesaria que nunca. Aparte de relajarnos, favorece el desarrollo físico y mental, la capacidad de concentración y la confianza en uno mismo, y puede ayudar a los niños a descubrir nuevas formas de ser plenamente ellos mismos.

A los más pequeños les encantan los ejercicios de yoga con nombres de animales. En este libro de ilustraciones alegres y coloridas encontrarán catorce posturas, explicadas paso a paso y adaptadas para que les resulte muy sencillo realizarlas. Un maravilloso regalo para los niños y para todos los adultos que quieran iniciarse en el yoga o hayan descubierto ya sus extraordinarios beneficios.

Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increíbles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estrés se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados.

Michael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga y mindfulness, defiende el «buen hacer», abogando por una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. ¿Y cuál es la clave para lograr esto? El aliento.

Nuestra respiración, que es la conexión directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa.

Con sencillos ejercicios de respiración y elementos de yoga, meditación y atención plena, Respira te ayudará a:

• Reducir el estrés y aumentar tu bienestar
• Mejorar la concentración y la productividad
• Cultivar nuevos buenos hábitos y abandonar los malos
• Desarrollar el coraje y la resiliencia

¿Estás preparado para respirar mejor?